コロナ自粛解除に沸く…解放感
やっとコロナの自粛が解除に！！
世間も賑わいを取り戻しつつありますが、それに伴いやはり、やはりですね。
また感染者も増えてきましたね。当然です。
ある程度は許容していかないとこれからの「新しい生活様式」の構築ができません。
新しい生活様式。
既存の概念や形式を捨て、全く一新して作り上げるもの。
前回のオラクルカードリーディングでお伝えしたことが、世の中に反映されています。気になる方はご覧くださいね。
何か新しく変えたことや気づきはありましたか？
アフターコロナの過ごし方の方が、自粛中より大変なんじゃないかな？と感じています。
自粛中は、コロナを封じ込めるというゴールがはっきりしていましたが、今後は新しい形式を作り上げていくため未知の部分が多いからです。
仕事や学校、外出のルールなど、まだ感染のリスクがある中でベストな方法を見つけていく過程でストレスも多くなると感じます。
わたしの中でも変化があったので、スピリチュアルな視点からアフターコロナで不安になったり、迷った時にどう乗り切るのかをお伝えしますね。
自分の心や意識をどこへ置くか
コロナの自粛中は、これからどうなるの？先が見えないからどうしたらいいのか…と不安の声をDMやLINEでメッセージをいただきました。
では今後はどうでしょうか。
先の見通しが立たないと人は不安になります。
進むべき方向が見えないと、どうして良いのかわからなくなって頭が回らなくなります。
こんな時の対処法は「自分の心や意識を定める」ことです。
難しそうですか？そんなことはないですよ！
なんたってズボラなわたしができるくらいですから。
では、どうやって？
次はそのやり方をお伝えしますね。
簡単だから大丈夫だよ！
まず、理想の方向を決める！
暗闇の中で歩くには、光が必要ですよね？
そこで太陽となる「理想や目標」を見つけます。
できる、できないは抜きにして自分の太陽の方向を決めてしまいます。
太陽の方向＝理想の姿やライフスタイル、目標 です。
大切なのは、自分が必要とする理想や目標であり、他人が見て正しいかは全く関係ありません。
あなたがコレだ！と思う理想を見つけてください。それが進む方向を照らしてくれる太陽となります。強い味方に！
迷った時もこの太陽を見て、今いる道を確認します。
この太陽を定めないうちに、暗闇から出る方法を探したり、道具を見つけようとしても実は暗闇からは抜け出せません。
本当は山に登りたいのに、海に行く方法や道具、情報を手に入れても山には登れません。（いつか海に行く時は役に立つと思うのでムダではないけど。）
でもこれ、最初は方法とか道具が真っ先に欲しいと思っちゃうんです。わたしはそうでした。
できる、できない
これに囚われずに、自分の心が無理せずにいられる理想や目標を、まず見つけよう！理想の大小は問いません。
わたしは、スッキリと片付いた家で自分にも家族にも居心地の良い環境を作る！少しだけ丁寧に生きる！という太陽を持ちました。実はこれ、自分でも意外な理想でしたが思考の整理をすると割と根っこの悩みだったんです。
ライフスタイルの理想でもいいし、恋人がほしいとか、お金が欲しいという欲望でもいいのです（笑）
とにかく理想や目標をはっきりとさせる！というのが心の迷いが少なくなり、自分がブレなくなるコツです。
新しい変化や価値観を受け入れる
別に大袈裟に考えなくても大丈夫です。
この前の自分とは１８０度考え方が違うな…、このままでいいのかな…と不安に思っても、そのまま受け流して。
自分の中で反抗期が来ていても、気にせずに反抗期をやってください。
ジャッジは必要ありません。
受け入れるって、スピリチュアルではよく出て来る単語なんですが、わかりやすくYoko流に説明すると…
よく観察する、です。
観察するのに、ジャッジも好みも肯定も否定も必要ありません。
観察して嫌いならそれで良し。
理想の姿になるのに必要だと感じたら取り入れたら良し。
物事でも感情でも同じく観察します。
ファーストステップとしては、よく観察する。
その時に葛藤やモヤモヤが生まれたら、次のステップへ…と一歩ずつ前進。
「今」で全てを片付けようとしないのが大事です。
時をかけて理解できることがたくさんあるからです。
だからこそ、今の感情でジャッジしない、というのがコツとなります。
どんな時も、あなたの大切な生命の時間
時は、あなたの大切な生命そのものです。
イライラ、くよくよしながら過ごすより、楽しく生き生きと過ごしたいですよね。ストレスを抱えたまま過ごし続けるのは最悪です。
自分の生命の時間、そう思うと大切に丁寧に生きていきたいなと思うはず。
自分の理想の姿、目標である太陽は見つかりましたか？
焦らなくても大丈夫です。
わたしも最初はうまく気持ちや思考の整理できなくて、なかなか見つけられませんでした。
コレ！と思っても、しばらくすると違うかな？と思ったり。
違うかな？と思ったら変更すればいいんです。
だって正しいとか間違いはないんですから。
日々成長しているし、新しい刺激も受ける。
変わって当然、くらいの気持ちで見つけてみてくださいね。
アフターコロナでも、ざわざわしないで心が安定しますように。
思考の整理が苦手…という方には、思考の整理の簡単なやり方を次回ご紹介しますね。特別なスキルも道具も必要ありませんからご安心を。
不安になりがち、迷いがちなら、まずは理想の姿や目標を見つけること！できる、できないは考えなくていいぞ！